PMSー月経前症候群

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PMS（月経前症候群）とは？
月経が始まる1〜2週間前から起こる、頭痛や肩こり、手足のむくみ、乳房のハリ…

なぜPMSになるの？
女性の体は生理が近くなると2つの女性ホルモンがたくさん分泌されます…

PMSを改善する方法　その1
PMSに悩んでいる人におすすめなのは、基礎体温を測ることを習慣にすることです…

PMSを改善する方法　その2
食事は1日3食しっかりと摂り、栄養のバランスもあまり崩れないよう気をつけましょう…

PMDDとは？
生理前に身体的、精神的に不快な症状が起きる症状をPMSといいます…

PMSのタイプ
PMS−月経前症候群は、精神的な面と体の面でおこるさまざまな不調のことで…