PMSの症状は、そろそろ生理が来るという感じがする程度から、日常生活に支障が出るほど辛いひとまでさまざまです。
月経が始まると症状もおさまるので、自分でPMSと気づかない人も多いと思います。
以前は、30歳代の女性に多かった症状ですが、最近PMSの患者は、20代の女性も多く、患者そのものの数も増加しています。
女性の月経周期は、ホルモンバランスの変化によって卵胞期・排卵・黄体期・月経という４段階に分かれます。この周期は20日から40日で、人によって違います。
周期を知るには、基礎体温を付けてみましょう。自分のホルモンバランスのリズムがだいたいつかめてきます。
リズムがつかめてくると、自分の体の神秘的な部分を知り、いとおしくなってきますよ。