PMSの患者は、終身がとても遅い人が多く、終電近くまで残業したり、帰宅するのが12時を回ってからなど、夜と昼が逆転してしまっているような生活をして、睡眠が十分取れていないことも原因になっています。
顔色が優れない人は、夕食が遅いため、朝食欲がなく、朝食を摂っていない人がとても多く居ます。朝食を抜いては、栄養バランスを取るのが難しくなります。
こういったような不規則な生活が続くと、人間に自然に備わっている体内時計が狂いがちになります。
体内時計が狂ってしまうと女性が持つ体のりずっも崩れやすくなり、PMSの症状が強く出る原因になると考えられます。